材料（1人分）

うどん（冷凍）…1玉
焼きちくわ（小）…2本
にら…1/3束
もやし…70ｇ
★ソース
　クラフト100％パルメザンチーズ…大さじ2
　めんつゆ…三倍濃縮大さじ1
　塩…少々
　こしょう…少々
　サラダ油…適量

作り方

1. 調理時間:10～20分
2. （1）ちくわは縦半分に切って薄切りにし、にらは長さ4cmに切ります。
3. （2）めんつゆとパルメザンを混ぜ合わせます。
4. （3）フライパンにサラダ油を熱してもやしと（1）を炒めます。野菜がしんなりしてきたら、パッケージの調理法にしたがって加熱したうどんを加え、（2）を全体にからめます。塩、こしょうで味をととのえます。

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