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チーズと鮭のごちそうおにぎり

チーズと鮭のごちそうおにぎり
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レシピ情報

チーズ、塩鮭、小松菜で作る、具だくさんでボリューム満点のおにぎりです。 チーズの風味で手軽にコクがプラスされます。
1個でたんぱく質やカルシウムが摂れる、朝におすすめのメニューです。
＊電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。加熱時間は機種によって異なり、あくまでも目安ですので様子をみながら加熱してください。

調理時間：10～20分
合わせる食材：ご飯類,魚介類,野菜類
カテゴリー：メインディッシュ
レシピジャンル：和風
シーン・シチュエーション：朝食,昼食
季節イベント：オールシーズン

使用している商品

  • クラフト 切れてるチーズ

    クラフト 切れてるチーズ

材料（2人（4個）分）

  • クラフト 切れてるチーズ…8枚
  • ご飯…2杯分（ご飯茶碗）
  • 塩鮭…1切れ
  • 小松菜…100g
  • いりごま（白）…大さじ1

作り方

  1. （1）チーズは5mm角に切ります。小松菜はラップに包んで電子レンジで約3分加熱して冷水にとり、水気を絞って長さ3cmに切ります。
  2. （2）塩鮭は火が通るまでこんがりと焼き、骨を取り除いて一口大に分けます。
  3. （3）ボールにご飯、（1）、（2）、いりごまを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてラップに包んでにぎります。

鮭の塩分により、量は加減してください。甘塩鮭がおすすめです。 具だくさんなので、ラップを使うと上手くにぎれます。