華やかブーケサラダ

華やかブーケサラダ
  • このレシピをシェアする

レシピ情報

まるでブーケのようなワンフィンガーのおめかしサラダです。チェダースライスを使うと、コクのあるしっかりとした味わいでドレッシングいらず!オレンジ色が見た目にも華やかさをプラスします。

調理時間:10~20分
カロリー:41kcal
合わせる食材:野菜類,肉類
カテゴリー:サイドディッシュ
レシピジャンル:洋風
シーン・シチュエーション:おもてなし,軽食,昼食,夕食
季節イベント:オールシーズン

使用している商品

  • クラフト ワールドセレクト<br />チェダースライス(7枚入り)

    クラフト ワールドセレクト
    チェダースライス(7枚入り)

材料(4個分)

  • クラフト ワールドセレクト チェダースライス(7枚入り)…2枚
  • 生ハム…2枚
  • グリーンアスパラガス…2本
  • サニーレタス…1枚
  • ブロッコリースプラウト…1/4パック

栄養成分表示(1個分当たり)

  • エネルギー:41kcal
  • たんぱく質:2.8g
  • 脂質:3.0g
  • 炭水化物:0.8g
  • 食塩相当量:0.4g
  • カルシウム:58mg

作り方

  1. (1)アスパラガスはゆでて斜め4等分に切ります。生ハムは縦半分に、チーズは斜め半分に切ります。サニーレタスは4等分にします。
  2. (2)(1)の生ハムは、巻いてバラの花のように形作ります。
  3. (3)切っていない方の角を上に向けてチーズを置きます。サニーレタス、アスパラガス、スプラウトを順にのせ、包むように残りの角を重ねてブーケを作ります。(2)を差し入れて形をととのえます。全部で4個作ります。

チーズはお皿にくっつきやすいので、オーブンペーパーを敷いてから盛り付けると良いでしょう。