かぼちゃとチーズのミニ茶巾

かぼちゃとチーズのミニ茶巾
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レシピ情報

調理時間:10~20分
カロリー:43kcal
合わせる食材:フルーツ類,野菜類
カテゴリー:サイドディッシュ
レシピジャンル:洋風
シーン・シチュエーション:おやつ
季節イベント:秋,ハロウィン

使用している商品

  • クラフト 切れてるチーズ

    クラフト 切れてるチーズ

材料(9個分)

  • クラフト 切れてるチーズ…3枚
  • かぼちゃ…300g
  • はちみつ…小さじ2
  • レーズン…5g

栄養成分表示(1個分当たり)

  • エネルギー:43kcal
  • たんぱく質:1.2g
  • 脂質:0.8g
  • 炭水化物:7.9g
  • 食塩相当量:0.1g
  • カルシウム:22mg

作り方

  1. (1)かぼちゃはラップに包んで電子レンジで約4分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークでつぶします。はちみつを加えてよく混ぜ合わせます。
  2. (2)チーズは5mm角位に切り、レーズンは粗いみじん切りにします。
  3. (3)(1)と(2)をよく混ぜ合わせて9等分にして丸め、ラップで包んで口を絞って茶巾にします。ラップをはずして盛り付けます。

かぼちゃの皮は厚めにむき、フォークで丁寧につぶすと、しっとりなめらかに仕上がります。 やわらかい場合は、ラップに包んだまま冷蔵庫で冷やすと、きれいな茶巾形に仕上がります。