ツナプチドッグ

ツナプチドッグ
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レシピ情報

調理時間:30分~
カロリー:200kcal
合わせる食材:パン類,魚介類,野菜類
カテゴリー:メインディッシュ
レシピジャンル:洋風
シーン・シチュエーション:朝食
季節イベント:オールシーズン

使用している商品

  • クラフト 切れてるチーズ

    クラフト 切れてるチーズ

材料(3人(6個)分)

  • クラフト 切れてるチーズ…6枚
  • バターロール…3個
  • ツナ(缶詰・ノンオイル)…1缶(80g)
  • 玉ねぎのみじん切り…大さじ2
  • レタス…1枚
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 塩・こしょう…各少々

栄養成分表示(1人(2個)分当たり)

  • エネルギー:200kcal
  • たんぱく質:10.9g
  • 脂質:10.3g
  • 炭水化物:16.3g
  • 食塩相当量:1.2g
  • カルシウム:123mg

作り方

  1. (1)バターロールは半分に切り、丸側(カット面と反対側)に切り込みを入れます。
  2. (2)ボールに汁気を切ったツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜます。
  3. (3)(1)の切り込みにちぎったレタス、切れてるチーズを入れて(2)をはさみます。